退伍后，我只想平凡的生活 第501章 恢复锻炼
一周的时间，在楚风近乎苛刻的自我复健中悄然流逝。右腿的医用护具早已取下，取而代之的是轻便但支撑性极强的运动护膝。
周六早上的清晨薄雾尚未散尽，小区内的步道上，楚风的身影已然出现。
他步伐稳健，每一次蹬踏都带着精准的控制力。五公里变速跑，冲刺与慢跑交替。汗水浸湿了深灰色的速干背心，勾勒出线条分明的背肌和肩胛骨，不由的引起小区内早起的一些女业主一阵侧目。右腿在高速冲刺时偶尔传来的细微酸胀感，被他以更强的意志力压了下去。结束跑步，他并未停歇，直接在小区僻静处的健身器材区开始进行单腿深蹲、负重弓步等专项强化训练。每一组动作都标准到近乎严苛，重复的次数远超普通人的极限，这一周的时间，楚风每天都保持着这种强度的训练！只是今天与以往不同的是，今天的他，身边多了一个小小的身影，有模有样的陪着他练习！
秦清瑶站在厨房的窗边，手里端着刚倒的一杯温水，默默地看着楼下晨光中那一大一小的身影。担忧隐在眼底，但她没有出声打扰。她比任何人都清楚，楚风需要这种近乎自虐的训练来确认身体的掌控力，来驱散心中的郁结，更是为了即将到来的境外之行做准备。关于那一晚军区医院的会面，关于叶劲澜和楚雨晴，两人默契地没有再提一个字，仿佛一切并未发生！
这时，一脸睡眼惺忪的梦梦揉着眼睛，走出儿童卧室来到秦清瑶身边，打了个大大的哈欠，问道：“妈妈，蓓蓓姐姐呢！”
秦清瑶看了一眼楼下早已起床训练的蓓蓓，再看看还迷迷糊糊的梦梦，也是无奈的叹了口气，有时候真不想比较，但看着一样大的两个孩子，有如此之大的反差，她真想把这个自己生的给扔了算了！
秦清瑶将睡眼惺忪的梦梦抱起，下巴轻轻点了点楼下：“喏，蓓蓓姐姐在那儿呢。”
梦梦努力睁大眼睛，透过玻璃窗往下看。只见晨光熹微中，蓓蓓穿着小小的运动服，扎着利落的马尾辫，正努力做着各种训练动作，虽然她只有六岁，但其动作标准，隐隐有一种军人特有的挺拔与韧劲。
“哇！蓓蓓姐姐的动作和爸爸好像！” 梦梦扒着窗户，小鼻子在玻璃上压出红印，“妈妈，姐姐不累吗？”
秦清瑶失笑，指尖划过玻璃上女儿的鼻印：“以为是你这个小懒虫啊！不知道你啥时候能像你蓓蓓姐姐一样厉害！”
梦梦再次打了一个哈欠，调皮的笑道：“有蓓蓓姐姐保护我，我就不用这么厉害了吧！”
秦清瑶刮了一下梦梦的小鼻子，宠溺的说道：“就你理由多！去沙发上看会动画片吧！妈妈给你们准备早餐！”
楼下，楚风完成最后一组平板支撑，他侧头看向一旁正在练习着深蹲的蓓蓓！六岁的身体绷得笔直，膝盖弯曲的角度近乎完美，小小的拳头紧握着放在身侧，额前细碎的刘海被汗水黏在光洁的额头上。
她的动作里，带着一种与年龄不符的、近乎刻板的认真，每一个细节都力求复刻楚风的标准。这种近乎执拗的专注力，让楚风心头微微一动。这不像是一般小女孩的模仿游戏，更像是一种…… 烙印在血脉里的本能。
“呼吸。” 楚风低沉的声音响起，打破了蓓蓓全神贯注的紧绷，“下蹲时吸气，起身时呼气。节奏比幅度重要。”
蓓蓓立刻照做，小胸脯随着呼吸微微起伏，动作果然流畅了一些。她做完最后一个，直起身，小脸红扑扑地看向楚风，沉声道：“爸爸，我这次对吗？”
楚风蹲下身，平视着她，用毛巾轻轻擦去她脸上的汗珠，宠爱的说道：“很好。但记住，训练是为了强健体魄，不是为了追求极限。你还小，身体在成长，要循序渐进，不能过度训练。好了，今天的训练就到这里了，我们回家吃饭去！”
蓓蓓点了点了头，看着楚风笑道：“爸爸，你还是想想回家怎么和妈妈交代吧！”
蓓蓓那带着点小狡黠的提醒，让楚风动作微微一滞。他顺着女儿的目光，不着痕迹地向四周扫了一眼。
晨光中，小区步道旁的绿化带后、健身器材区附近的长椅上，确实零星散落着几位晨练或遛狗的女业主。她们的目光或直白或隐晦地落在他身上，那眼神里的热度，楚风并不陌生。汗水浸透的速干背心紧贴着贲张的背肌和轮廓分明的肩胛骨，加上刚才那套行云流水、充满力量感的训练动作，确实引人侧目。其中一位穿着瑜伽裤的年轻少妇甚至举着手机，似乎正在拍摄。
他不动声色地扯过搭在肩上的毛巾，随意披在后背，遮挡住暴露的肌肤线条。
“小机灵鬼。” 楚风屈指轻弹蓓蓓的额头，语气却没什么责备。他收拾好地上的运动水壶，蹲下身将女儿架在肩上，“回家吃饭，再晚你妈妈该拿锅铲了。”
推开家门，食物的香气并不浓郁。秦清瑶正从烤箱里取出几片烤得边缘微焦的吐司，牛奶已经热好了。餐桌上摆着简单的果酱和几个洗好的苹果。
“回来啦？” 秦清瑶抬头，看到父女俩进门，目光在楚风随意披着的毛巾和他肩头笑容灿烂的蓓蓓身上扫过，嘴角带着点无奈的笑意，“先去洗洗，然后吃早饭吧，今天只有面包和牛奶，对付一下。” 她对自己的厨艺向来有自知之明，做饭从来都是她的软肋！
早餐简单而温馨。梦梦小口小口地吃着涂了厚厚果酱的吐司，蓓蓓则安静地吃着，动作利落。楚风吃得很快，动作间右腿发力流畅自然，只有他自己能感受到深藏肌理之下、几乎可以忽略不计的一丝细微滞涩。他放下牛奶杯，目光扫过两个女儿，最后落在秦清瑶脸上。
“今天星期六，刚好两个孩子都在家！我想……” 楚风的声音平稳，听不出波澜，“我想，上午带她们去趟孤儿院，看看李院长和干妈。下午我们去趟养老院我外公外婆还没见过这两个孩子呢！趁现在有时间，我想让他们见见”
他的话音落下，餐桌上有一瞬间的安静。梦梦立刻欢呼起来：“好耶！去看李爷爷！奶奶的小饼干最好吃了！” 蓓蓓的眼睛也亮了一下。
秦清瑶握着牛奶杯的手指，却几不可察地微微收紧了一下。她看着楚风平静的脸，那双深邃的眼眸里是沉淀下来的坚定。她知道，随着他身体的彻底恢复，那悬在头顶的倒计时，指针已经走到了最后几格。今天这看似寻常的家庭活动，是他的告别序曲，是他任务前想留给家人和自己最后的、完整的温情时光。
秦清瑶看向楚风，没有多说什么，只是拍了拍楚风的手，轻声道：“好啊。干妈昨天还念叨孩子们呢，外婆看到她们肯定也高兴，我们一起去。”
周六早上的清晨薄雾尚未散尽，小区内的步道上，楚风的身影已然出现。
他步伐稳健，每一次蹬踏都带着精准的控制力。五公里变速跑，冲刺与慢跑交替。汗水浸湿了深灰色的速干背心，勾勒出线条分明的背肌和肩胛骨，不由的引起小区内早起的一些女业主一阵侧目。右腿在高速冲刺时偶尔传来的细微酸胀感，被他以更强的意志力压了下去。结束跑步，他并未停歇，直接在小区僻静处的健身器材区开始进行单腿深蹲、负重弓步等专项强化训练。每一组动作都标准到近乎严苛，重复的次数远超普通人的极限，这一周的时间，楚风每天都保持着这种强度的训练！只是今天与以往不同的是，今天的他，身边多了一个小小的身影，有模有样的陪着他练习！
秦清瑶站在厨房的窗边，手里端着刚倒的一杯温水，默默地看着楼下晨光中那一大一小的身影。担忧隐在眼底，但她没有出声打扰。她比任何人都清楚，楚风需要这种近乎自虐的训练来确认身体的掌控力，来驱散心中的郁结，更是为了即将到来的境外之行做准备。关于那一晚军区医院的会面，关于叶劲澜和楚雨晴，两人默契地没有再提一个字，仿佛一切并未发生！
这时，一脸睡眼惺忪的梦梦揉着眼睛，走出儿童卧室来到秦清瑶身边，打了个大大的哈欠，问道：“妈妈，蓓蓓姐姐呢！”
秦清瑶看了一眼楼下早已起床训练的蓓蓓，再看看还迷迷糊糊的梦梦，也是无奈的叹了口气，有时候真不想比较，但看着一样大的两个孩子，有如此之大的反差，她真想把这个自己生的给扔了算了！
秦清瑶将睡眼惺忪的梦梦抱起，下巴轻轻点了点楼下：“喏，蓓蓓姐姐在那儿呢。”
梦梦努力睁大眼睛，透过玻璃窗往下看。只见晨光熹微中，蓓蓓穿着小小的运动服，扎着利落的马尾辫，正努力做着各种训练动作，虽然她只有六岁，但其动作标准，隐隐有一种军人特有的挺拔与韧劲。
“哇！蓓蓓姐姐的动作和爸爸好像！” 梦梦扒着窗户，小鼻子在玻璃上压出红印，“妈妈，姐姐不累吗？”
秦清瑶失笑，指尖划过玻璃上女儿的鼻印：“以为是你这个小懒虫啊！不知道你啥时候能像你蓓蓓姐姐一样厉害！”
梦梦再次打了一个哈欠，调皮的笑道：“有蓓蓓姐姐保护我，我就不用这么厉害了吧！”
秦清瑶刮了一下梦梦的小鼻子，宠溺的说道：“就你理由多！去沙发上看会动画片吧！妈妈给你们准备早餐！”
楼下，楚风完成最后一组平板支撑，他侧头看向一旁正在练习着深蹲的蓓蓓！六岁的身体绷得笔直，膝盖弯曲的角度近乎完美，小小的拳头紧握着放在身侧，额前细碎的刘海被汗水黏在光洁的额头上。
她的动作里，带着一种与年龄不符的、近乎刻板的认真，每一个细节都力求复刻楚风的标准。这种近乎执拗的专注力，让楚风心头微微一动。这不像是一般小女孩的模仿游戏，更像是一种…… 烙印在血脉里的本能。
“呼吸。” 楚风低沉的声音响起，打破了蓓蓓全神贯注的紧绷，“下蹲时吸气，起身时呼气。节奏比幅度重要。”
蓓蓓立刻照做，小胸脯随着呼吸微微起伏，动作果然流畅了一些。她做完最后一个，直起身，小脸红扑扑地看向楚风，沉声道：“爸爸，我这次对吗？”
楚风蹲下身，平视着她，用毛巾轻轻擦去她脸上的汗珠，宠爱的说道：“很好。但记住，训练是为了强健体魄，不是为了追求极限。你还小，身体在成长，要循序渐进，不能过度训练。好了，今天的训练就到这里了，我们回家吃饭去！”
蓓蓓点了点了头，看着楚风笑道：“爸爸，你还是想想回家怎么和妈妈交代吧！”
蓓蓓那带着点小狡黠的提醒，让楚风动作微微一滞。他顺着女儿的目光，不着痕迹地向四周扫了一眼。
晨光中，小区步道旁的绿化带后、健身器材区附近的长椅上，确实零星散落着几位晨练或遛狗的女业主。她们的目光或直白或隐晦地落在他身上，那眼神里的热度，楚风并不陌生。汗水浸透的速干背心紧贴着贲张的背肌和轮廓分明的肩胛骨，加上刚才那套行云流水、充满力量感的训练动作，确实引人侧目。其中一位穿着瑜伽裤的年轻少妇甚至举着手机，似乎正在拍摄。
他不动声色地扯过搭在肩上的毛巾，随意披在后背，遮挡住暴露的肌肤线条。
“小机灵鬼。” 楚风屈指轻弹蓓蓓的额头，语气却没什么责备。他收拾好地上的运动水壶，蹲下身将女儿架在肩上，“回家吃饭，再晚你妈妈该拿锅铲了。”
推开家门，食物的香气并不浓郁。秦清瑶正从烤箱里取出几片烤得边缘微焦的吐司，牛奶已经热好了。餐桌上摆着简单的果酱和几个洗好的苹果。
“回来啦？” 秦清瑶抬头，看到父女俩进门，目光在楚风随意披着的毛巾和他肩头笑容灿烂的蓓蓓身上扫过，嘴角带着点无奈的笑意，“先去洗洗，然后吃早饭吧，今天只有面包和牛奶，对付一下。” 她对自己的厨艺向来有自知之明，做饭从来都是她的软肋！
早餐简单而温馨。梦梦小口小口地吃着涂了厚厚果酱的吐司，蓓蓓则安静地吃着，动作利落。楚风吃得很快，动作间右腿发力流畅自然，只有他自己能感受到深藏肌理之下、几乎可以忽略不计的一丝细微滞涩。他放下牛奶杯，目光扫过两个女儿，最后落在秦清瑶脸上。
“今天星期六，刚好两个孩子都在家！我想……” 楚风的声音平稳，听不出波澜，“我想，上午带她们去趟孤儿院，看看李院长和干妈。下午我们去趟养老院我外公外婆还没见过这两个孩子呢！趁现在有时间，我想让他们见见”
他的话音落下，餐桌上有一瞬间的安静。梦梦立刻欢呼起来：“好耶！去看李爷爷！奶奶的小饼干最好吃了！” 蓓蓓的眼睛也亮了一下。
秦清瑶握着牛奶杯的手指，却几不可察地微微收紧了一下。她看着楚风平静的脸，那双深邃的眼眸里是沉淀下来的坚定。她知道，随着他身体的彻底恢复，那悬在头顶的倒计时，指针已经走到了最后几格。今天这看似寻常的家庭活动，是他的告别序曲，是他任务前想留给家人和自己最后的、完整的温情时光。
秦清瑶看向楚风，没有多说什么，只是拍了拍楚风的手，轻声道：“好啊。干妈昨天还念叨孩子们呢，外婆看到她们肯定也高兴，我们一起去。”