重生之影视女王 第314章 成蝶 5
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“啊？！导演，这就是你说的按摩理疗？”
林年看着面前散发着冷气的冰水，乍一看以为是热水。
“咱们是传记电影，当然要展现当今体育界最流行的一种恢复疗法。冰浴，或者称为冷疗，可以减少炎症和肌肉酸痛。”
“可是导演，我做完冰浴，下午不是还要继续拍跑步的戏份吗？”林年有些抗拒。
“放心吧，我问过负责人，冰浴的时间都很短的，5到15分钟就结束了，不然引起体温过低或冻伤就不好了。这个时长，通常是不影响后续的运动的，只要你身体温度恢复到正常水平就可以。”
“那好吧，我去换衣服……”
林年站在冰浴池旁，眼前的冷水发出淡淡的蓝色，更让人感觉寒冷，仿佛带着一种不容抗拒的威胁。剧组的工作人员忙碌地来回穿梭，设备调试完毕后，导演的声音从远处传来：“准备好了吗，林年？”
她点了点头，强压住心头的紧张：“冬天下水的戏份都拍过，这有什么的！”林年暗暗给自己打气。即使这样，入水前，她还是禁不住感到寒冷。
“如果你准备好了，就进去吧。”导演的声音不容置疑，充满了催促。
林年深吸一口气，拿开身上披着的浴巾，走进冷水池。脚趾刚碰到水面，一阵寒气立刻沿着皮肤传递到她的神经系统。
“真凉啊！”林年一鼓作气两只脚前后站进冰水，冰水冰冷刺骨，她的全身像是被电击了一般，忍不住打了一个冷颤。
她学着之前看过冬泳的大爷大妈的样子，撩起一捧冰水泼到自己身上，她清晰地看到胳膊上的鸡皮疙瘩都起来了，林年下意识搓了搓手臂。
见状，导演并没有喊停，这些动作，剧本上本没有写，但林年自由发挥得很合理。
水已没过她的膝盖，寒冷从脚趾开始蔓延，向上侵袭她的每一寸皮肤。
不能这样迟疑，心里越是抵抗，寒意越是明显，林年搓了两下胳膊后，一下子蹲了下去，让自己全身都蜷缩进冰水中。
“嘶——”
她的呼吸突然变得急促，胸口一阵紧缩，空气似乎被冰冷的水汽挤压得更加稀薄。她的眼前瞬间变得模糊，所有的感觉都集中在这股刺骨的冷意上，她又打了个寒颤。
她猛地吸了一口气，慢慢坐下来，在冷水的刺激下，浴缸底部都觉不出来凉了。她试探着将自己的身体慢慢展开，先是胳膊，然后伸直双腿，然后缓缓靠向后边。
随着每一次深呼吸，她的身体似乎有些适应，但仍然忍不住发抖，肌肉紧绷到极限。
这一刻，她的脑海里闪过无数画面——小时候的冬天在结冰的河面玩耍，结果一不小心踩到一个钓鱼的窟窿；冬天零下十几度跑步时因寒冷引起的刺痛感。
那一瞬间，林年觉得自己不仅仅是在演戏。她闭上眼睛，放松了些许，试图让自己进入状态，想象自己真的像网球运动员一样，面对这些极限的训练，克服身体的反应，依然坚持下来。
她想象着自己身为职业运动员，在这个时刻为即将到来的比赛做准备。作为网球选手，她知道这种训练是必须的，是每一位顶尖选手都经历过的。她需要忍耐、坚韧、甚至是痛苦。这些训练的痛楚，会在比赛中转化成胜利的动力。
渐渐地，冰冷的刺激让她的肌肉不再那么僵硬，虽然她的手指依然有些麻木，但她开始能够稍微控制自己的呼吸，心跳也不再像开始时那样狂乱。她的身体微微放松，紧张的神经逐渐开始恢复平静。她知道，这并不是单纯的冰浴，而是为了让自己进入一种极限的挑战状态，让这份挑战的痛苦成为她角色的一部分。
“铃铃铃——”十分钟到了，惊醒了沉浸在感受身体反应的林年，仿佛浴缸里有个弹簧，她弹射而起，抓起旁边的浴巾裹住自己，然后跑向更衣室去换上干的服装
“过！”
换好衣服的林年来到拍摄现场，找到把手伸向浴缸的导演：“导演，我下水前看着那水的颜色还有冒着的冷气，我真以为是冰水呢。”
“咱是拍戏又不用来真的！”导演试试一下水温：“我还真以为这里面是冰水呢！演得太像了。”
闻言，工作人员纷纷表示诧异：“难道不是吗？”结果一摸，果然一点都不冰，不仅对林年炉火纯青的表演感到佩服。
“我们一会儿再来几遍，要一直保持高水准啊！”导演在监视器里看了刚才的素材，决定从不同的角度拍几个特写。
“得，我刚才就不应该把湿衣服换下来。”嘴上抱怨着，林年还是老老实实回到拍摄现场，继续贡献和刚才一样精彩的演绎。
如此折腾下来，虽然水不冰，但她的面色已经有些发白。
“过！转场！”
林年换好理疗的衣服，走向拍摄场地，那里早就布置好了设备和道具，理疗师也已经就位。她躺在治疗床上，身体放松，试图摆出一个自然的姿势，配合着按摩和理疗的过程。
治疗师用温热的手法轻轻揉捏她的肩部，让刚刚经历冰浴的她，感到一阵阵放松，肌肉似乎被重新唤醒，那种深层的放松感让她几乎忘记了身上的疲惫。
“开始了，大家准备好了吗？”导演在她旁边询问，镜头已经对准了她。
林年点点头，默默想着剧本上的内容以及自己以前经历过的按摩理疗。
“行动，过渡到镜头一。”随着导演的声音，理疗师开始按压她的肩部肌肉，她轻轻闭上眼睛，尽量让自己放松。
随着治疗师的手掌按压到她的肩膀和大腿后侧，她的身体却不自觉地紧绷了一下。那种深层肌肉的酸痛传遍全身，仿佛每个细胞都在抗议，告诉她恢复的过程比她预想的要痛苦得多，尤其她这几天实打实地运动过。
治疗师的手掌一次次压上去，按摩的力度逐渐加深，林年能够感觉到自己每块肌肉的紧张与反应——这种痛感几乎要让她的牙齿咬紧。她的手指不由自主地抓紧床单，指关节泛白，每一次的按压，都像是在让她的肌肉重新觉醒。
“稍微忍一下，我们需要深度放松这些紧张的部位。”理疗师轻声提醒，声音平稳，但林年却感到每一寸肌肉都在反抗。配合着身体传来的感受，林年感觉自己都不需要演，就能表现出导演想要的样子。
林年看着面前散发着冷气的冰水，乍一看以为是热水。
“咱们是传记电影，当然要展现当今体育界最流行的一种恢复疗法。冰浴，或者称为冷疗，可以减少炎症和肌肉酸痛。”
“可是导演，我做完冰浴，下午不是还要继续拍跑步的戏份吗？”林年有些抗拒。
“放心吧，我问过负责人，冰浴的时间都很短的，5到15分钟就结束了，不然引起体温过低或冻伤就不好了。这个时长，通常是不影响后续的运动的，只要你身体温度恢复到正常水平就可以。”
“那好吧，我去换衣服……”
林年站在冰浴池旁，眼前的冷水发出淡淡的蓝色，更让人感觉寒冷，仿佛带着一种不容抗拒的威胁。剧组的工作人员忙碌地来回穿梭，设备调试完毕后，导演的声音从远处传来：“准备好了吗，林年？”
她点了点头，强压住心头的紧张：“冬天下水的戏份都拍过，这有什么的！”林年暗暗给自己打气。即使这样，入水前，她还是禁不住感到寒冷。
“如果你准备好了，就进去吧。”导演的声音不容置疑，充满了催促。
林年深吸一口气，拿开身上披着的浴巾，走进冷水池。脚趾刚碰到水面，一阵寒气立刻沿着皮肤传递到她的神经系统。
“真凉啊！”林年一鼓作气两只脚前后站进冰水，冰水冰冷刺骨，她的全身像是被电击了一般，忍不住打了一个冷颤。
她学着之前看过冬泳的大爷大妈的样子，撩起一捧冰水泼到自己身上，她清晰地看到胳膊上的鸡皮疙瘩都起来了，林年下意识搓了搓手臂。
见状，导演并没有喊停，这些动作，剧本上本没有写，但林年自由发挥得很合理。
水已没过她的膝盖，寒冷从脚趾开始蔓延，向上侵袭她的每一寸皮肤。
不能这样迟疑，心里越是抵抗，寒意越是明显，林年搓了两下胳膊后，一下子蹲了下去，让自己全身都蜷缩进冰水中。
“嘶——”
她的呼吸突然变得急促，胸口一阵紧缩，空气似乎被冰冷的水汽挤压得更加稀薄。她的眼前瞬间变得模糊，所有的感觉都集中在这股刺骨的冷意上，她又打了个寒颤。
她猛地吸了一口气，慢慢坐下来，在冷水的刺激下，浴缸底部都觉不出来凉了。她试探着将自己的身体慢慢展开，先是胳膊，然后伸直双腿，然后缓缓靠向后边。
随着每一次深呼吸，她的身体似乎有些适应，但仍然忍不住发抖，肌肉紧绷到极限。
这一刻，她的脑海里闪过无数画面——小时候的冬天在结冰的河面玩耍，结果一不小心踩到一个钓鱼的窟窿；冬天零下十几度跑步时因寒冷引起的刺痛感。
那一瞬间，林年觉得自己不仅仅是在演戏。她闭上眼睛，放松了些许，试图让自己进入状态，想象自己真的像网球运动员一样，面对这些极限的训练，克服身体的反应，依然坚持下来。
她想象着自己身为职业运动员，在这个时刻为即将到来的比赛做准备。作为网球选手，她知道这种训练是必须的，是每一位顶尖选手都经历过的。她需要忍耐、坚韧、甚至是痛苦。这些训练的痛楚，会在比赛中转化成胜利的动力。
渐渐地，冰冷的刺激让她的肌肉不再那么僵硬，虽然她的手指依然有些麻木，但她开始能够稍微控制自己的呼吸，心跳也不再像开始时那样狂乱。她的身体微微放松，紧张的神经逐渐开始恢复平静。她知道，这并不是单纯的冰浴，而是为了让自己进入一种极限的挑战状态，让这份挑战的痛苦成为她角色的一部分。
“铃铃铃——”十分钟到了，惊醒了沉浸在感受身体反应的林年，仿佛浴缸里有个弹簧，她弹射而起，抓起旁边的浴巾裹住自己，然后跑向更衣室去换上干的服装
“过！”
换好衣服的林年来到拍摄现场，找到把手伸向浴缸的导演：“导演，我下水前看着那水的颜色还有冒着的冷气，我真以为是冰水呢。”
“咱是拍戏又不用来真的！”导演试试一下水温：“我还真以为这里面是冰水呢！演得太像了。”
闻言，工作人员纷纷表示诧异：“难道不是吗？”结果一摸，果然一点都不冰，不仅对林年炉火纯青的表演感到佩服。
“我们一会儿再来几遍，要一直保持高水准啊！”导演在监视器里看了刚才的素材，决定从不同的角度拍几个特写。
“得，我刚才就不应该把湿衣服换下来。”嘴上抱怨着，林年还是老老实实回到拍摄现场，继续贡献和刚才一样精彩的演绎。
如此折腾下来，虽然水不冰，但她的面色已经有些发白。
“过！转场！”
林年换好理疗的衣服，走向拍摄场地，那里早就布置好了设备和道具，理疗师也已经就位。她躺在治疗床上，身体放松，试图摆出一个自然的姿势，配合着按摩和理疗的过程。
治疗师用温热的手法轻轻揉捏她的肩部，让刚刚经历冰浴的她，感到一阵阵放松，肌肉似乎被重新唤醒，那种深层的放松感让她几乎忘记了身上的疲惫。
“开始了，大家准备好了吗？”导演在她旁边询问，镜头已经对准了她。
林年点点头，默默想着剧本上的内容以及自己以前经历过的按摩理疗。
“行动，过渡到镜头一。”随着导演的声音，理疗师开始按压她的肩部肌肉，她轻轻闭上眼睛，尽量让自己放松。
随着治疗师的手掌按压到她的肩膀和大腿后侧，她的身体却不自觉地紧绷了一下。那种深层肌肉的酸痛传遍全身，仿佛每个细胞都在抗议，告诉她恢复的过程比她预想的要痛苦得多，尤其她这几天实打实地运动过。
治疗师的手掌一次次压上去，按摩的力度逐渐加深，林年能够感觉到自己每块肌肉的紧张与反应——这种痛感几乎要让她的牙齿咬紧。她的手指不由自主地抓紧床单，指关节泛白，每一次的按压，都像是在让她的肌肉重新觉醒。
“稍微忍一下，我们需要深度放松这些紧张的部位。”理疗师轻声提醒，声音平稳，但林年却感到每一寸肌肉都在反抗。配合着身体传来的感受，林年感觉自己都不需要演，就能表现出导演想要的样子。