人工不智能：AI狂飙三十年 第418章 AI 戒断综合征
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AI 戒断综合征这个词，最早是张磊在小店里瞎起的。
那天一个年轻人冲进店里，脸色惨白，说自己可能病了。张磊以为他遇到诈骗，赶紧让他坐下。年轻人捂着胸口说：“我今天出门，导航让我直行，但路口施工。我站在那里三分钟，不知道该怎么办。”
张磊问：“你没看见旁边绕行牌？”
年轻人说：“看见了，但导航没确认。”
张磊沉默了一会儿，在本子上写下：导航确认依赖晚期。
类似症状很快多了起来。有人不会自己挑餐馆，站在美食街门口看点评看了半小时，最后饿到买了便利店饭团；有人离开穿搭推荐后，把上衣裤子穿成会议室打印机配色；有人写请假条时没有智能润色，第一句写成“尊敬的领导，我的身体对上班发出强烈抗议”；还有人关闭情绪陪伴助手后，半夜给前同事发了三百字人生感悟，被对方回了一个问号。
张磊把这些现象统一命名为 AI 戒断综合征，并在黑板上列出症状：一，凡事等推荐；二，不敢自己选；三，离开评分就心慌；四，没人夸就觉得人生加载失败；五，手写字像被风吹过的零件。
林桂兰看完，说：“你别把大家写得像病人。”
张磊说：“林姨，这是幽默疗法。”
林桂兰说：“那你先治治自己。昨天你买牙膏还问我哪个好。”
张磊立刻擦掉第五条，改成：六，选择困难，本人重灾区。
社区决定开一个“AI 戒断互助班”。名字太吓人，书记建议改成“自主生活能力恢复小组”。张磊坚持原名，说这样报名的人才知道自己来干吗。最后折中，海报上写：自主生活能力恢复小组，括号里小字：俗称 AI 戒断班。
第一节课内容是“不看推荐点一顿饭”。大家被带到街边小饭馆，每人必须在五分钟内自己点菜，不能看评分，不能问算法，最多问老板：“今天什么新鲜？”这个任务听起来简单，实际惨烈。一个程序员盯着菜单，像在读古代兵法。他问老板：“宫保鸡丁的用户留存怎么样？”
老板说：“留存不知道，花生米挺脆。”
另一个女孩问：“有没有低风险选项？”
林桂兰说：“米饭。”
老王最淡定，直接点了鱼香肉丝。年轻人问他依据是什么。老王说：“我想吃。”
这三个字在桌上造成了一种古老而陌生的震撼。很多人突然发现，自己已经很久没有把“我想吃”当成充分理由。他们习惯问推荐、看排名、查避坑帖，最后把胃交给一堆陌生人的星星。
第二节课是“无导航步行”。规则是从社区走到图书馆，允许看纸质地图、问路、看路牌，不允许打开导航。出发前，大家自信满满。十分钟后，队伍在一个三岔路口集体沉思。一个年轻人看着纸质地图，问：“这个蓝色线是河吗？”
林桂兰说：“是。”
“那我们现在在哪？”
“你脚底下。”
张磊笑得差点岔气，被林桂兰瞪了一眼才收敛。他发现自己也不太会看地图，纸上的北和现实里的北总有私人恩怨。最后他们靠一个卖煎饼的大姐指路找到图书馆。大姐指路方式极其传统：“往前走，看见一棵长得很别扭的树右拐，再看见修鞋摊左拐。”
程序员问：“有没有坐标？”
大姐说：“有，煎饼摊坐标五块一个。”
第三节课是“写一段不经润色的道歉”。这节课杀伤力最大。很多人离开智能写作后，不会说对不起，只会说“对于此次事件给您带来的不佳体验，我深表遗憾”。林凡看着作业，头皮发麻：“你这是给女朋友道歉还是给用户发公告？”
一个男生低头：“我怕说错。”
林凡说：“真话也可能说错，但模板一定会让人觉得你没来。”
男生最后改成：我昨天不该敷衍你。我以为发个表情就算回应，其实我没听你说完。下次我先听完，再说我的想法。
张磊看完，竖大拇指：“有救。”
AI 戒断不是反对使用 AI。林凡一再强调，工具可以用，关键是不能把判断、责任和关系全托管。导航可以看，但路牌也要看；推荐可以参考，但胃是自己的；润色可以帮忙，但道歉必须本人到场。
社会上的戒断反应却五花八门。有人开始“手动打卡挑战”，每天自己做这个决定；有人把不用推荐买到的第一件衣服晒到网上，评论区一致认为很丑，但大家尊重他的勇气；有人发帖问“没有情绪助手后，如何判断自己今天心情不好”，下面高赞回复：你都发这个帖了。
张磊的小店推出“今日小决定”罐子，里面装着纸条：自己选一本书，给朋友打一个电话，不看评分吃一家店，手写三行日记，修一个家里坏了很久的小东西。抽到“给朋友打电话”的人最痛苦，因为打电话比跑步更考验现代人的灵魂。
林桂兰抽到“手写三行日记”，写得很快：今天课上有人不会看地图。我也不会太多。大家一起学，不丢人。
林凡看到这三行，觉得它们比很多宏大报告更像祛魅重启这段日子的核心。重新学习生活不是复古表演，而是承认自己被惯坏了一部分，再一点点把手、眼睛、嘴和心拿回来。
晚上，张磊关店前在黑板底部补了一行：戒断反应正常，请勿自责。能用工具，别跪工具。
有人路过看见，拍照发到网上。评论区有人说这句鸡汤，有人说有用，有人说张磊终于从被算法投喂的韭菜进化成会写黑板报的人。张磊看到最后一条，气得回复：本人现在是公共解释服务个体户，请尊重职业转型。
林凡给他点赞。
张磊立刻截图：“历史性时刻，林凡认可我的职业尊严。”
林凡回：“别飘。”
张磊说：“戒断失败，仍需外界反馈。”
那天一个年轻人冲进店里，脸色惨白，说自己可能病了。张磊以为他遇到诈骗，赶紧让他坐下。年轻人捂着胸口说：“我今天出门，导航让我直行，但路口施工。我站在那里三分钟，不知道该怎么办。”
张磊问：“你没看见旁边绕行牌？”
年轻人说：“看见了，但导航没确认。”
张磊沉默了一会儿，在本子上写下：导航确认依赖晚期。
类似症状很快多了起来。有人不会自己挑餐馆，站在美食街门口看点评看了半小时，最后饿到买了便利店饭团；有人离开穿搭推荐后，把上衣裤子穿成会议室打印机配色；有人写请假条时没有智能润色，第一句写成“尊敬的领导，我的身体对上班发出强烈抗议”；还有人关闭情绪陪伴助手后，半夜给前同事发了三百字人生感悟，被对方回了一个问号。
张磊把这些现象统一命名为 AI 戒断综合征，并在黑板上列出症状：一，凡事等推荐；二，不敢自己选；三，离开评分就心慌；四，没人夸就觉得人生加载失败；五，手写字像被风吹过的零件。
林桂兰看完，说：“你别把大家写得像病人。”
张磊说：“林姨，这是幽默疗法。”
林桂兰说：“那你先治治自己。昨天你买牙膏还问我哪个好。”
张磊立刻擦掉第五条，改成：六，选择困难，本人重灾区。
社区决定开一个“AI 戒断互助班”。名字太吓人，书记建议改成“自主生活能力恢复小组”。张磊坚持原名，说这样报名的人才知道自己来干吗。最后折中，海报上写：自主生活能力恢复小组，括号里小字：俗称 AI 戒断班。
第一节课内容是“不看推荐点一顿饭”。大家被带到街边小饭馆，每人必须在五分钟内自己点菜，不能看评分，不能问算法，最多问老板：“今天什么新鲜？”这个任务听起来简单，实际惨烈。一个程序员盯着菜单，像在读古代兵法。他问老板：“宫保鸡丁的用户留存怎么样？”
老板说：“留存不知道，花生米挺脆。”
另一个女孩问：“有没有低风险选项？”
林桂兰说：“米饭。”
老王最淡定，直接点了鱼香肉丝。年轻人问他依据是什么。老王说：“我想吃。”
这三个字在桌上造成了一种古老而陌生的震撼。很多人突然发现，自己已经很久没有把“我想吃”当成充分理由。他们习惯问推荐、看排名、查避坑帖，最后把胃交给一堆陌生人的星星。
第二节课是“无导航步行”。规则是从社区走到图书馆，允许看纸质地图、问路、看路牌，不允许打开导航。出发前，大家自信满满。十分钟后，队伍在一个三岔路口集体沉思。一个年轻人看着纸质地图，问：“这个蓝色线是河吗？”
林桂兰说：“是。”
“那我们现在在哪？”
“你脚底下。”
张磊笑得差点岔气，被林桂兰瞪了一眼才收敛。他发现自己也不太会看地图，纸上的北和现实里的北总有私人恩怨。最后他们靠一个卖煎饼的大姐指路找到图书馆。大姐指路方式极其传统：“往前走，看见一棵长得很别扭的树右拐，再看见修鞋摊左拐。”
程序员问：“有没有坐标？”
大姐说：“有，煎饼摊坐标五块一个。”
第三节课是“写一段不经润色的道歉”。这节课杀伤力最大。很多人离开智能写作后，不会说对不起，只会说“对于此次事件给您带来的不佳体验，我深表遗憾”。林凡看着作业，头皮发麻：“你这是给女朋友道歉还是给用户发公告？”
一个男生低头：“我怕说错。”
林凡说：“真话也可能说错，但模板一定会让人觉得你没来。”
男生最后改成：我昨天不该敷衍你。我以为发个表情就算回应，其实我没听你说完。下次我先听完，再说我的想法。
张磊看完，竖大拇指：“有救。”
AI 戒断不是反对使用 AI。林凡一再强调，工具可以用，关键是不能把判断、责任和关系全托管。导航可以看，但路牌也要看；推荐可以参考，但胃是自己的；润色可以帮忙，但道歉必须本人到场。
社会上的戒断反应却五花八门。有人开始“手动打卡挑战”，每天自己做这个决定；有人把不用推荐买到的第一件衣服晒到网上，评论区一致认为很丑，但大家尊重他的勇气；有人发帖问“没有情绪助手后，如何判断自己今天心情不好”，下面高赞回复：你都发这个帖了。
张磊的小店推出“今日小决定”罐子，里面装着纸条：自己选一本书，给朋友打一个电话，不看评分吃一家店，手写三行日记，修一个家里坏了很久的小东西。抽到“给朋友打电话”的人最痛苦，因为打电话比跑步更考验现代人的灵魂。
林桂兰抽到“手写三行日记”，写得很快：今天课上有人不会看地图。我也不会太多。大家一起学，不丢人。
林凡看到这三行，觉得它们比很多宏大报告更像祛魅重启这段日子的核心。重新学习生活不是复古表演，而是承认自己被惯坏了一部分，再一点点把手、眼睛、嘴和心拿回来。
晚上，张磊关店前在黑板底部补了一行：戒断反应正常，请勿自责。能用工具，别跪工具。
有人路过看见，拍照发到网上。评论区有人说这句鸡汤，有人说有用，有人说张磊终于从被算法投喂的韭菜进化成会写黑板报的人。张磊看到最后一条，气得回复：本人现在是公共解释服务个体户，请尊重职业转型。
林凡给他点赞。
张磊立刻截图：“历史性时刻，林凡认可我的职业尊严。”
林凡回：“别飘。”
张磊说：“戒断失败，仍需外界反馈。”