我不想逆袭啊 第53章 呼吸法
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紧接着，虚拟老者奥利开始手把手教江清和双色棋盘的基础对战规则。江清和本身自带过目不忘的超强天赋，奥利只简单讲解了一遍所有细则和落子禁忌，他就完完整整地记在了脑子里，半点细节都没遗漏。
二人随即正式开局，一子落定，棋局对弈就此展开。不过才十几分钟不到，江清和就无奈落败。虽说规则烂熟于心，但他终究是初次接触这种博弈玩法，实战经验几乎为零。再加上对手是迪特星系的顶尖博弈大师，输棋其实一点都不冤。
这一局落败，也让江清和彻底收起了轻视的心思，神情瞬间变得严肃认真起来，全身心投入到接下来的对局中。
可到了第二局，江清和明显感觉对手的实力变弱了不少。他居然能和奥利打得有来有回、僵持不下，全程不落下风。最后收官结算，他也只是差了半目惜败。
这点微小的差距，瞬间给了江清和极大的底气，整个人斗志直接拉满。
他没有丝毫停歇，立刻开启第三局对局，局势依旧胶着，缠斗到最后，还是以半目的微弱劣势输掉比赛。
第四局、第五局、第六局……
一口气连着下了整整三十局，江清和虽然一局没赢，全程落败，但他非但没有半点烦躁，反而越下越起劲。而且每一局的对弈时长都在稳步增加，他的落子思路越来越清晰，手法也愈发熟练，对棋盘博弈的理解飞速提升。
下到这里，江清和终于反应过来其中的门道。奥利根本不是实力下降，而是刻意放水、精准控局。为了不让自己因为惨败丧失信心，也为了让自己快速熟悉对局节奏，对方每次都只以微弱优势取胜，刚好给足了自己追赶和成长的空间。
这一刻，江清和忍不住在心里暗自赞叹，这套迪特超级特工训练系统实在是太人性化、太专业了。
时间一点点流逝，他沉浸在棋局对弈里，完全忘了外界的一切。
直到大脑传来一丝疲惫感，脑力运转有些跟不上节奏，他才回过神来。这时候他才发现，自己居然和奥利对弈了将近一百盘，这个训练量属实夸张得离谱！
“主人，训练时限已到，为保障后续训练效率，请及时退出训练空间。”智脑的提示音准时在脑海中响起。
江清和轻轻点头应声，眼前的纯白训练场景瞬间消散，他的意识回归现实，发现自己居然还保持着健身操第五式的动作姿势。
更让他惊喜的是，之前难度颇高的第五个健身操动作，现在他已经完全适应，身体没有半点僵硬、酸痛的不适感，适配度直接拉满。这也让他彻底确定，一边练体能健身操、一边学习脑力技能的双重训练模式，效果真的远超单一训练。
当然，能这么快适应新动作，也离不开前四个招式打下的扎实体能基础，身体综合素质早就远超普通人了。
一夜的沉浸式训练悄然落幕，清晨时分，江清和缓缓睁开双眼。他握紧双拳，能清晰感知到体内充盈的力量感，整个人精气神十足，心底满是兴奋。终于解锁了全新的训练内容，自身实力又能稳步突破了！
哪怕熬了一整晚，他不仅没有半点疲惫困倦，反而愈发精神。他不得不感慨这套系统的精妙之处，把人性心理拿捏得死死的。为了让自己保持学习热情，奥利第一局全力碾压，让他认清差距、重视训练，后续又精准控分、微弱取胜，吊着他的胜负欲，让他一直有追赶的目标，不会因为差距太大摆烂放弃，也不会轻易满足止步不前。
江清和眼底满是坚定，心中感慨万千：自从智脑出现，我的人生彻底翻盘逆袭，迎来了翻天覆地的变化！但这仅仅只是开端，随着不断学习打磨、解锁更多技能，我一定会变得越来越强，彻底掌控自己的人生！
不过他也留了个心眼，暗自琢磨：奥利教的这套双色棋盘博弈，看着和地球围棋大同小异，但细节规则未必完全一样。在没彻底摸清差异之前，绝对不能随便跟人对弈，不然闹出乌龙笑话，那就太丢人了。
想通这点，他迅速起身穿好衣物，出门帮母亲苏慧芳打理摆摊用的三轮车，仔细检查轮胎、打好气，收拾干净整车卫生，随后出门晨跑锻炼。
住在老城区贫民区也有个小好处，周边住户密集、环境简陋，但清晨街道车辆极少，晨跑的时候不用避让车流，安全性很高，能安安心心锻炼。
跑步途中，江清和心里还在暗自惋惜：这套迪特特工系统里的礼仪、语言类辅助技能，全都是迪特星系的专属体系，在地球完全用不上，属实浪费了绝佳的学习资源。也不知道后续还有多少技能是外星专属，根本没法落地使用。
“主人，请调整呼吸节奏，跟随系统指引完成换气训练。”
就在他思绪纷飞的时候，智脑的声音突然响起在脑海。好在他早就习惯了这种随时弹窗的模式，不然冷不丁的声响，大概率会被吓一跳。
“什么呼吸节奏？怎么练？”江清和立刻好奇问道。
话音刚落，一股温热的气流缓缓流转全身，身体下意识脱离了自己的掌控，跟着一套特殊的韵律完成换气动作。
呼——吸，呼——吸。
专属的呼吸节奏循环往复，短短片刻，身体掌控权就回归到江清和手中。他瞬间明白，这是智脑在主动传授他专属的换气法门。
他没有丝毫犹豫，立刻复刻这套节奏，一边跑步一边精准练习新式呼吸法。
整整坚持了半个小时，效果直接肉眼可见。换做以前，持续慢跑半小时，他早就气喘吁吁、双腿发软，累得抬不起脚。但现在不仅浑身清爽、头脑通透，甚至感受不到半点劳累的感觉。
唯一不变的是，持续运动产生的汗水依旧不断渗出，浸湿了衣衫。
这般神奇的效果，让江清和又惊又疑，忍不住暗自嘀咕：身体都感觉不到疲惫，那跑步还有训练效果吗？这不等于白练了？
智脑立刻给出解答，打消了他的疑惑：“主人，这套专属呼吸法搭配健身操使用，能够高效提升身体耐力，在规避过度疲惫、保护机体的同时，最大化实现强身健体的训练效果。”
“原来是这样！那也太完美了！”江清和瞬间眼前一亮，悬着的心彻底放下。
“另外主人无需遗憾，系统自带数据收录功能。”智脑继续出声，“虽然系统原生的礼仪、语言技能均为迪特星系体系，无法直接使用，但只要您获取地球标准的礼仪、语言模板，系统就可以一键收录替换，适配地球环境。”
江清和大喜过望，连忙追问：“你的意思是，系统里所有和地球规则不符的训练内容，都可以用地球本土模板替换更新？”
“没错，主人，全部支持自定义替换适配。”
“这也太牛了！”江清和忍不住抬手击掌，心底满是狂喜，“这套训练系统简直是无价之宝！”
既能自主收录外界数据，又能智能适配、针对性训练，可塑性直接拉满。江清和满心满足，忍不住轻笑出声，调整好呼吸，快步朝着家的方向折返。
二人随即正式开局，一子落定，棋局对弈就此展开。不过才十几分钟不到，江清和就无奈落败。虽说规则烂熟于心，但他终究是初次接触这种博弈玩法，实战经验几乎为零。再加上对手是迪特星系的顶尖博弈大师，输棋其实一点都不冤。
这一局落败，也让江清和彻底收起了轻视的心思，神情瞬间变得严肃认真起来，全身心投入到接下来的对局中。
可到了第二局，江清和明显感觉对手的实力变弱了不少。他居然能和奥利打得有来有回、僵持不下，全程不落下风。最后收官结算，他也只是差了半目惜败。
这点微小的差距，瞬间给了江清和极大的底气，整个人斗志直接拉满。
他没有丝毫停歇，立刻开启第三局对局，局势依旧胶着，缠斗到最后，还是以半目的微弱劣势输掉比赛。
第四局、第五局、第六局……
一口气连着下了整整三十局，江清和虽然一局没赢，全程落败，但他非但没有半点烦躁，反而越下越起劲。而且每一局的对弈时长都在稳步增加，他的落子思路越来越清晰，手法也愈发熟练，对棋盘博弈的理解飞速提升。
下到这里，江清和终于反应过来其中的门道。奥利根本不是实力下降，而是刻意放水、精准控局。为了不让自己因为惨败丧失信心，也为了让自己快速熟悉对局节奏，对方每次都只以微弱优势取胜，刚好给足了自己追赶和成长的空间。
这一刻，江清和忍不住在心里暗自赞叹，这套迪特超级特工训练系统实在是太人性化、太专业了。
时间一点点流逝，他沉浸在棋局对弈里，完全忘了外界的一切。
直到大脑传来一丝疲惫感，脑力运转有些跟不上节奏，他才回过神来。这时候他才发现，自己居然和奥利对弈了将近一百盘，这个训练量属实夸张得离谱！
“主人，训练时限已到，为保障后续训练效率，请及时退出训练空间。”智脑的提示音准时在脑海中响起。
江清和轻轻点头应声，眼前的纯白训练场景瞬间消散，他的意识回归现实，发现自己居然还保持着健身操第五式的动作姿势。
更让他惊喜的是，之前难度颇高的第五个健身操动作，现在他已经完全适应，身体没有半点僵硬、酸痛的不适感，适配度直接拉满。这也让他彻底确定，一边练体能健身操、一边学习脑力技能的双重训练模式，效果真的远超单一训练。
当然，能这么快适应新动作，也离不开前四个招式打下的扎实体能基础，身体综合素质早就远超普通人了。
一夜的沉浸式训练悄然落幕，清晨时分，江清和缓缓睁开双眼。他握紧双拳，能清晰感知到体内充盈的力量感，整个人精气神十足，心底满是兴奋。终于解锁了全新的训练内容，自身实力又能稳步突破了！
哪怕熬了一整晚，他不仅没有半点疲惫困倦，反而愈发精神。他不得不感慨这套系统的精妙之处，把人性心理拿捏得死死的。为了让自己保持学习热情，奥利第一局全力碾压，让他认清差距、重视训练，后续又精准控分、微弱取胜，吊着他的胜负欲，让他一直有追赶的目标，不会因为差距太大摆烂放弃，也不会轻易满足止步不前。
江清和眼底满是坚定，心中感慨万千：自从智脑出现，我的人生彻底翻盘逆袭，迎来了翻天覆地的变化！但这仅仅只是开端，随着不断学习打磨、解锁更多技能，我一定会变得越来越强，彻底掌控自己的人生！
不过他也留了个心眼，暗自琢磨：奥利教的这套双色棋盘博弈，看着和地球围棋大同小异，但细节规则未必完全一样。在没彻底摸清差异之前，绝对不能随便跟人对弈，不然闹出乌龙笑话，那就太丢人了。
想通这点，他迅速起身穿好衣物，出门帮母亲苏慧芳打理摆摊用的三轮车，仔细检查轮胎、打好气，收拾干净整车卫生，随后出门晨跑锻炼。
住在老城区贫民区也有个小好处，周边住户密集、环境简陋，但清晨街道车辆极少，晨跑的时候不用避让车流，安全性很高，能安安心心锻炼。
跑步途中，江清和心里还在暗自惋惜：这套迪特特工系统里的礼仪、语言类辅助技能，全都是迪特星系的专属体系，在地球完全用不上，属实浪费了绝佳的学习资源。也不知道后续还有多少技能是外星专属，根本没法落地使用。
“主人，请调整呼吸节奏，跟随系统指引完成换气训练。”
就在他思绪纷飞的时候，智脑的声音突然响起在脑海。好在他早就习惯了这种随时弹窗的模式，不然冷不丁的声响，大概率会被吓一跳。
“什么呼吸节奏？怎么练？”江清和立刻好奇问道。
话音刚落，一股温热的气流缓缓流转全身，身体下意识脱离了自己的掌控，跟着一套特殊的韵律完成换气动作。
呼——吸，呼——吸。
专属的呼吸节奏循环往复，短短片刻，身体掌控权就回归到江清和手中。他瞬间明白，这是智脑在主动传授他专属的换气法门。
他没有丝毫犹豫，立刻复刻这套节奏，一边跑步一边精准练习新式呼吸法。
整整坚持了半个小时，效果直接肉眼可见。换做以前，持续慢跑半小时，他早就气喘吁吁、双腿发软，累得抬不起脚。但现在不仅浑身清爽、头脑通透，甚至感受不到半点劳累的感觉。
唯一不变的是，持续运动产生的汗水依旧不断渗出，浸湿了衣衫。
这般神奇的效果，让江清和又惊又疑，忍不住暗自嘀咕：身体都感觉不到疲惫，那跑步还有训练效果吗？这不等于白练了？
智脑立刻给出解答，打消了他的疑惑：“主人，这套专属呼吸法搭配健身操使用，能够高效提升身体耐力，在规避过度疲惫、保护机体的同时，最大化实现强身健体的训练效果。”
“原来是这样！那也太完美了！”江清和瞬间眼前一亮，悬着的心彻底放下。
“另外主人无需遗憾，系统自带数据收录功能。”智脑继续出声，“虽然系统原生的礼仪、语言技能均为迪特星系体系，无法直接使用，但只要您获取地球标准的礼仪、语言模板，系统就可以一键收录替换，适配地球环境。”
江清和大喜过望，连忙追问：“你的意思是，系统里所有和地球规则不符的训练内容，都可以用地球本土模板替换更新？”
“没错，主人，全部支持自定义替换适配。”
“这也太牛了！”江清和忍不住抬手击掌，心底满是狂喜，“这套训练系统简直是无价之宝！”
既能自主收录外界数据，又能智能适配、针对性训练，可塑性直接拉满。江清和满心满足，忍不住轻笑出声，调整好呼吸，快步朝着家的方向折返。