82春节：从踩缝纫机到渔猎东北 第292章 拜师，无极桩
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赵光磊听完三人的回答，目光在陈远坤那张冷峻的脸上多停留了两秒，对陈远坤这种不惹事但绝不怕事、有底线有担当的回答略微感到满意。
问完话，测试心性这关算过了。
赵光磊这才走上前，伸出一双布满老茧、极其宽厚的大手，开始上手检查三人的根骨。
检查得相当仔细，双手从几人的肩背肌肉按压下去。
顺着脊椎骨一路摸到腰胯。
捏了捏手腕的骨节粗细。
最后蹲下身，在膝盖和脚踝的关节处用力试探了几下。
同时听他们因为按压而产生的呼吸节奏。
赵光磊先摸的是陈远坤。
当他的手捏在陈远坤的脊背大龙和腰胯连接处时，赵光磊的眼神变了！
那是一种见猎心喜的光芒。
拍了拍陈远坤结实的肩膀，由衷地赞叹道：
“骨架大，肩宽背厚！最难得的是大筋活络，肌肉虽然紧实，按上去却一点都不僵硬，弹性好！你这身板，天生就是个练武的材料，要是不练拳，简直是可惜了这副好皮囊。”
陈远坤听着赵光磊的话，也是对赵光磊的实力有了初步的肯定！
他可是经过系统改造过的身体！
最近还在随着营养的摄入不断变强。
要是赵光磊看不出他的逆天资质，那反倒说明这人真正实力还真不一定怎么样！
接着，赵光磊又走到徐明河跟前，从头到脚摸了一遍。
评价道：“底子也不差，气血旺盛。就是性子太浮躁，气都浮在胸口沉不下去，得花大力气打磨。”
最后摸的是徐明江。
赵光磊摇了摇头：“你年纪大了点，筋骨的形态都已经定型。想要练成什么顶尖的高手那是难如登天了，但跟着练练，强身健体、平时护身绝对没问题。”
摸骨完毕，赵光磊站在院子里考虑了片刻。
他长长地出了一口气，说道：
“现在这年月，跟以前不一样了，日新月异，愿意下苦功夫练拳的人越来越少。既然你们今天都诚心想学，老徐也开了口，那我就破个例，都收下你们！”
说完这句话。
陈远坤、徐明江和徐明河三人对视了一眼，没有任何犹豫，齐刷刷地双膝一弯，直接跪在青砖地上，“砰砰砰”地就给赵光磊磕了三个响头！
这是拜师的规矩。
赵光磊稳稳地受了这三个头，也没伸手去阻止。
徐满仓坐在一旁的石凳上，看着这几个后辈，磕着烟袋锅直笑！
“行了，都起来吧。”赵光磊一抬手，让三人站起来。
赵光磊脸色一正，一股属于武术名家的气场散发出来，大声说道：
“既然磕了头拜了师，那咱们就别废话，直接进入正题！”
“你们给我记住，形意拳，不是那种在广场上比划的花架子。咱们这一门，想学真打法，必须先练站桩。”
“老话说得好，百练不如一站。要是这底下的桩你都站不住，脚下没根，那你打出去的拳就是飘的、空的，遇上高手一碰就倒。”
“咱们今天第一课，先学最基础的无极桩！”
赵光磊走到三人面前，一边示范，一边沉声讲解：
“无极桩，看着就是个简简单单的站立姿势，实则最熬人。它是在强行调整你们后天干活、生活形成的错误用力习惯。”
“尤其你们三个，都不是打小就练拳的童子功，筋骨以及身体的发力方式都已经有点定型。”
“等你们什么时候能真正做到松腰落胯、沉肩自然、站在那里20分钟不觉得累的程度，咱们再开始学下一步的混元桩！”
接着，赵光磊双脚分开与肩同宽，身体微微下沉，开始详细讲解无极桩的核心要点：
“虚灵顶劲！下巴微收，后脑勺像是有根线把你整个人往上提！”
“沉肩坠肘！肩膀不要端着，松开！手肘自然下垂，感觉有千斤重！”
“含胸拔背！胸口微微内收，后背的脊椎要像一张弓一样微微拔起！”
“松腰落胯！这是最难的，腰部的死劲要卸掉，尾椎骨要像挂着个秤砣一样垂直落下去！”
“膝不过僵！膝盖微微弯曲，似直非直，绝对不能锁死僵硬！”
“脚下生根！十根脚趾要像树根一样，死死地抓住地面！”
站在赵光磊对面的陈远坤，在听到这些口诀的瞬间。
工匠视角开启！
赵光磊那看似随意的站姿，在工匠视角下，瞬间被解构成了一组组严密的物理数据和几何角度！
“虚灵顶劲：颈椎与地面垂直角度90度，重力线穿过眉心直达足底涌泉穴！”
“松腰落胯：骨盆后倾约15度，身体重心整体垂直下降12.5厘米！”
“膝不过僵：双膝关节弯曲夹角精确维持在165度至170度之间，保持肌肉弹性张力缓冲！”
。。。
陈远坤目光如炬，把赵光磊身上的每一处肌肉的紧绷与放松、每一块骨骼的细微角度，以及口中说的那些发力要领，全都通过工匠视角，一丝不落、精准地刻印在了脑海里！
看完示范，三人开始照猫画虎地站桩。
但陈远坤很快就发现了一个残酷的现实。
虽然靠着工匠视角把那些完美的动作参数和受力点全都精准地记了下来，却发现自己的身体真要这么站，完全不是那么回事！
工匠视角能提供理论完美模型，但身体的肌肉记忆和韧带强度跟不上！
明明自己摆出的姿势跟脑海中的模型差不多，但只要腰胯一按照要求彻底放松，卸掉那些平时习惯的支撑力，大腿前侧的股四头肌和小腿肚子就开始不受控制地剧烈发酸、发抖。
大量的乳酸在肌肉里疯狂堆积，那种酸爽的感觉，简直比抡着斧头砍了一天树还要折磨人。
赵光磊在三人中间来回走动，手里拿着一根白蜡木杆，时不时地在他们身上敲打纠正。
“肩沉下去！端着干什么？”
“腰别用力，松开！”
在赵光磊的严厉点拨下，加上陈远坤利用工匠视角不断微调自己身体重心的偏差，进步速度明显。
第一次站桩测试。
陈远坤满头大汗，双腿像灌了铅一样，硬生生地站了十分钟，才支撑不住泄了力。
徐明河体力好，但也只咬牙硬挺了五六分钟，就一屁股坐在了青砖上。
年纪最大的徐明江最惨，刚站了三分钟，两条腿就抖得像筛糠一样，根本控制不住。
赵光磊看着坐在地上喘粗气的三人，点了点头，给出了中肯的评价：
“远坤的悟性极好，稍微一拨点就能调整到位；明河身体素质好，抗造；明江虽然年纪大了点，但胜在性子稳得住。你们三个都能练，但心里得有数，别想着三天打鱼两天晒网就能成，这都是水滴石穿的慢功夫。”
中间休息的时候。
徐明河一边揉着酸痛的大腿，一边凑到陈远坤身边，佩服地问道：
“远坤，你身体是铁打的啊？第一次站，咋就能站得那么稳，而且一站就是十分钟？”
陈远坤擦了把汗，根据自己刚才利用工匠视角体会到的力学原理，深入浅出地说了几句：
“其实不是靠死力气去硬挺的。主要是得把肩膀的劲彻底放下来，腰椎别拧着较劲。”
“你得想象自己的上半身是个空壳子，把所有的重量和劲道，全都顺着脊柱，往脚底涌泉穴沉下去。”
“让骨骼去承重，而不是用肌肉。”
坐在旁边的徐家兄弟听得认真，若有所思地点着头。
端着紫砂壶喝茶的赵光磊，耳尖地听见了陈远坤说的这几句话。
动作微微一顿，茶杯停在了半空。
赵光磊转过头，用一种看怪物的眼神看着陈远坤。
问完话，测试心性这关算过了。
赵光磊这才走上前，伸出一双布满老茧、极其宽厚的大手，开始上手检查三人的根骨。
检查得相当仔细，双手从几人的肩背肌肉按压下去。
顺着脊椎骨一路摸到腰胯。
捏了捏手腕的骨节粗细。
最后蹲下身，在膝盖和脚踝的关节处用力试探了几下。
同时听他们因为按压而产生的呼吸节奏。
赵光磊先摸的是陈远坤。
当他的手捏在陈远坤的脊背大龙和腰胯连接处时，赵光磊的眼神变了！
那是一种见猎心喜的光芒。
拍了拍陈远坤结实的肩膀，由衷地赞叹道：
“骨架大，肩宽背厚！最难得的是大筋活络，肌肉虽然紧实，按上去却一点都不僵硬，弹性好！你这身板，天生就是个练武的材料，要是不练拳，简直是可惜了这副好皮囊。”
陈远坤听着赵光磊的话，也是对赵光磊的实力有了初步的肯定！
他可是经过系统改造过的身体！
最近还在随着营养的摄入不断变强。
要是赵光磊看不出他的逆天资质，那反倒说明这人真正实力还真不一定怎么样！
接着，赵光磊又走到徐明河跟前，从头到脚摸了一遍。
评价道：“底子也不差，气血旺盛。就是性子太浮躁，气都浮在胸口沉不下去，得花大力气打磨。”
最后摸的是徐明江。
赵光磊摇了摇头：“你年纪大了点，筋骨的形态都已经定型。想要练成什么顶尖的高手那是难如登天了，但跟着练练，强身健体、平时护身绝对没问题。”
摸骨完毕，赵光磊站在院子里考虑了片刻。
他长长地出了一口气，说道：
“现在这年月，跟以前不一样了，日新月异，愿意下苦功夫练拳的人越来越少。既然你们今天都诚心想学，老徐也开了口，那我就破个例，都收下你们！”
说完这句话。
陈远坤、徐明江和徐明河三人对视了一眼，没有任何犹豫，齐刷刷地双膝一弯，直接跪在青砖地上，“砰砰砰”地就给赵光磊磕了三个响头！
这是拜师的规矩。
赵光磊稳稳地受了这三个头，也没伸手去阻止。
徐满仓坐在一旁的石凳上，看着这几个后辈，磕着烟袋锅直笑！
“行了，都起来吧。”赵光磊一抬手，让三人站起来。
赵光磊脸色一正，一股属于武术名家的气场散发出来，大声说道：
“既然磕了头拜了师，那咱们就别废话，直接进入正题！”
“你们给我记住，形意拳，不是那种在广场上比划的花架子。咱们这一门，想学真打法，必须先练站桩。”
“老话说得好，百练不如一站。要是这底下的桩你都站不住，脚下没根，那你打出去的拳就是飘的、空的，遇上高手一碰就倒。”
“咱们今天第一课，先学最基础的无极桩！”
赵光磊走到三人面前，一边示范，一边沉声讲解：
“无极桩，看着就是个简简单单的站立姿势，实则最熬人。它是在强行调整你们后天干活、生活形成的错误用力习惯。”
“尤其你们三个，都不是打小就练拳的童子功，筋骨以及身体的发力方式都已经有点定型。”
“等你们什么时候能真正做到松腰落胯、沉肩自然、站在那里20分钟不觉得累的程度，咱们再开始学下一步的混元桩！”
接着，赵光磊双脚分开与肩同宽，身体微微下沉，开始详细讲解无极桩的核心要点：
“虚灵顶劲！下巴微收，后脑勺像是有根线把你整个人往上提！”
“沉肩坠肘！肩膀不要端着，松开！手肘自然下垂，感觉有千斤重！”
“含胸拔背！胸口微微内收，后背的脊椎要像一张弓一样微微拔起！”
“松腰落胯！这是最难的，腰部的死劲要卸掉，尾椎骨要像挂着个秤砣一样垂直落下去！”
“膝不过僵！膝盖微微弯曲，似直非直，绝对不能锁死僵硬！”
“脚下生根！十根脚趾要像树根一样，死死地抓住地面！”
站在赵光磊对面的陈远坤，在听到这些口诀的瞬间。
工匠视角开启！
赵光磊那看似随意的站姿，在工匠视角下，瞬间被解构成了一组组严密的物理数据和几何角度！
“虚灵顶劲：颈椎与地面垂直角度90度，重力线穿过眉心直达足底涌泉穴！”
“松腰落胯：骨盆后倾约15度，身体重心整体垂直下降12.5厘米！”
“膝不过僵：双膝关节弯曲夹角精确维持在165度至170度之间，保持肌肉弹性张力缓冲！”
。。。
陈远坤目光如炬，把赵光磊身上的每一处肌肉的紧绷与放松、每一块骨骼的细微角度，以及口中说的那些发力要领，全都通过工匠视角，一丝不落、精准地刻印在了脑海里！
看完示范，三人开始照猫画虎地站桩。
但陈远坤很快就发现了一个残酷的现实。
虽然靠着工匠视角把那些完美的动作参数和受力点全都精准地记了下来，却发现自己的身体真要这么站，完全不是那么回事！
工匠视角能提供理论完美模型，但身体的肌肉记忆和韧带强度跟不上！
明明自己摆出的姿势跟脑海中的模型差不多，但只要腰胯一按照要求彻底放松，卸掉那些平时习惯的支撑力，大腿前侧的股四头肌和小腿肚子就开始不受控制地剧烈发酸、发抖。
大量的乳酸在肌肉里疯狂堆积，那种酸爽的感觉，简直比抡着斧头砍了一天树还要折磨人。
赵光磊在三人中间来回走动，手里拿着一根白蜡木杆，时不时地在他们身上敲打纠正。
“肩沉下去！端着干什么？”
“腰别用力，松开！”
在赵光磊的严厉点拨下，加上陈远坤利用工匠视角不断微调自己身体重心的偏差，进步速度明显。
第一次站桩测试。
陈远坤满头大汗，双腿像灌了铅一样，硬生生地站了十分钟，才支撑不住泄了力。
徐明河体力好，但也只咬牙硬挺了五六分钟，就一屁股坐在了青砖上。
年纪最大的徐明江最惨，刚站了三分钟，两条腿就抖得像筛糠一样，根本控制不住。
赵光磊看着坐在地上喘粗气的三人，点了点头，给出了中肯的评价：
“远坤的悟性极好，稍微一拨点就能调整到位；明河身体素质好，抗造；明江虽然年纪大了点，但胜在性子稳得住。你们三个都能练，但心里得有数，别想着三天打鱼两天晒网就能成，这都是水滴石穿的慢功夫。”
中间休息的时候。
徐明河一边揉着酸痛的大腿，一边凑到陈远坤身边，佩服地问道：
“远坤，你身体是铁打的啊？第一次站，咋就能站得那么稳，而且一站就是十分钟？”
陈远坤擦了把汗，根据自己刚才利用工匠视角体会到的力学原理，深入浅出地说了几句：
“其实不是靠死力气去硬挺的。主要是得把肩膀的劲彻底放下来，腰椎别拧着较劲。”
“你得想象自己的上半身是个空壳子，把所有的重量和劲道，全都顺着脊柱，往脚底涌泉穴沉下去。”
“让骨骼去承重，而不是用肌肉。”
坐在旁边的徐家兄弟听得认真，若有所思地点着头。
端着紫砂壶喝茶的赵光磊，耳尖地听见了陈远坤说的这几句话。
动作微微一顿，茶杯停在了半空。
赵光磊转过头，用一种看怪物的眼神看着陈远坤。