足球：称霸英超，从业余联赛开始 第277章 顶级选手都爱冥想
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“不可以，老板！时间太短了！”
巴尼特的首席队医，非常肯定地摇了摇头，果断拒绝了乔卓言的请求。
“面具也不可以？我看孙兴慜戴面具就挺帅的。”
乔卓言依然不太死心，还在纠缠着霍夫。
“老板，佐治至少需要三周的恢复时间，不可能再短了！我们不能拿他冒险！”
“就算是孙，他也是恢复了接近20天！”
霍夫显然在这件事上并不打算让步。
毕竟佐治·史密斯的手术刚刚做完才不到两周的时间，虽然面部的伤病并不影响四肢的运动，但万一在比赛中有任何的冲撞，很有可能导致前功尽弃。
乔卓言把玩着手中的钻戒，3克拉的钻石很是扎眼，连霍夫都忍不住多看了两眼。
“行吧霍夫，这事儿必须听你的，你先回去吧。”
听到老板下了逐客令，霍夫不得不收回目光，点了个头后，离开了乔卓言的办公室。
如果不是后防线上实在无人可用，乔卓言断然不会冒这个险。
可眼下，真没有一个人能够顶替状态不佳的沃伦。
望着那颗在阳光的照射下，发出璀璨光芒的戒指，乔卓言心中渐渐有了主意。
虽然在比赛中，主教练可以通过大喊“注意力”、“注意力集中”等等类似的话，来提醒球员全情投入，再坚持一下，却不能帮助球员进入到一个完全自觉地 、 在各种突发状况下 ，都能从容应对的注意力高度集中的状态。
就好像乔卓言经常在对手起高球时喊二点，只能提醒球员去注意“抢二点”这件事情，却并不能直接提高球员“抢二点”的能力。防直塞球，同样如此。
如何能够提高球员在场上的注意力，关键还是要靠训练，尤其是合练中的细节。
也许是因为上场比赛自己的表现让主教练十分失望，沃伦在这两天的训练中变得更加刻苦起来。
无论是反向指令，还是四格区域对抗，沃伦基本所有的训练评分，都拿到了全队的第一名。
可就算沃伦状态没有问题，其他球员呢？随着2月比赛的深入，巴尼特球员身体疲劳度已经逐渐达到了预警状态。
对于职业球员来说，合理的赛程安排，能让身体保持一个很好的比赛状态，也能够发挥出自己最好的水平。
但物极必反，久疏战阵徒然不好，赛程过于密集，同样会给球员们的心理和身体带来双重的超负荷运转，从而在场上出现很多不必要的失误。
将人的目光锁定在一个物体上，1分钟，5分钟，甚至10分钟，都能够轻而易举的完成。可如果90分钟，同时还要附加上各种动作指令，攻防转换，这显然不是一件轻松的事情。
2月25日，距离温布利联赛杯决赛，还有最后一天。
随着达伦的一声哨响，今天训练课的结束时间比平时提前了一个多小时。
球员们纷纷露出不解的神色，以往并没有出现这样的情况。
“好了！马上去更衣室，脱掉你们充满汗臭的衣服，然后洗澡！”
“30分钟后，来这里集合！”
达伦扯着嗓子冲着球员们喊道。
“呃，兄弟，我有一种不祥的预感，头儿是不是又有新花样了啊！”
“emmm，不好说啊，可是，为啥我们要先洗干净？”
拉莫斯和本内特这对儿活宝又凑在一起窃窃私语。注意力都放在揣摩乔卓言意图的两人，丝毫没有注意到达伦已经来到了两人的身后。
很快，两人屁股上就各挨了一脚！
“快去洗澡！你们是蜗牛吗！”
险些被达伦直接踢到的本内特赶紧缩起了脑袋，两人一路小跑，加紧赶往更衣室。
“10！9！8！.......”
随着达伦的倒数，本内特也是连滚带爬地赶回了队伍当中。
“本内特，下次说不定我倒数会再快一些。”
达伦幸灾乐祸的看着本内特说道。
“好了，现在跟着我，带你们去一个地方。”
没有继续捉弄本内特，达伦带着众人走向了巴尼特的办公楼。
“战术分析室？”
“不对啊，那应该是明天上午。”
“谢天谢地，看样子，不应该是体能训练了。”
刚安静了几分钟的本内特，又拉着拉莫斯和塞古拉唠了起来。
达伦并没有理会这几个年轻人，一来乔卓言并不在，二来毕竟不是军事化管理，这种时候，没必要干涉球员们的讨论。
很快队伍就在一个之前从没有来过的房间前停下了脚步。
达伦敲了敲门，得到乔卓言的许可后，打开房门，让大家陆续进入房间。
刚刚进入房间，球员们就傻了眼。
这是啥地方？！
一股独特的香味在房门打开的瞬间立刻涌入了大家的鼻孔，深吸一口，沁人心脾。
房间的窗户都被薄纱遮挡，屋内的灯光也有些黯淡昏黄，地面则被铺满了瑜伽垫，甚至在房间的周围，居然点满了白色的蜡烛！
乔卓言则是两腿盘在一起，眼睛微闭，端坐在房间的一个角落。
伴随着轻柔舒缓的古筝音乐，乔卓言缓缓地睁开眼睛，慢悠悠的说道：
“每个人一个位置，和我一样姿势，坐下。”
众人虽然不明白，今天他们的主教练又玩出了什么新花样，但还是乖乖服从乔卓言的指令。
所有人都找到了自己的位置坐了下来，对于初次尝试这种坐姿的球员来说，盘腿坐并不是一件容易的事。
像沃勒尔这样比较高壮的球员，甚至因为这个动作，直接把自己放倒在地。
经过十多分钟的调整，终于大家都安坐了下来。
“挺直脊背，想象自己的头让一根绳子吊着。”
“现在用鼻子深呼吸，让肺部充满空气。”
“然后用鼻子或嘴巴缓缓呼气，收缩腹肌，将腹部所有气体都要排出来。”
“集中精力，你可以选择闭上眼睛，也可以注视身前的烛光。”
乔卓言一步步讲解着要领，球员们则在他的引导下，慢慢进入了状态。
拉莫斯发现，虽然只是几个简单的动作，却很快让自己的内心完全平静了下来。
房间内没有了任何的声响，他可以轻松感受到自己的呼吸声。
安静，一种从未有过的安静感占据了自己的身心。不知道为什么，此时拉莫斯感觉自己浑身都放松下来，仿佛身处母亲怀抱中的婴儿，特别的安心。
“喜欢这种感觉吗？以后，我们每天的训练，都会加入这个环节。”
“头儿，这是东方的魔法吗？我感觉很舒服。”
本内特又化身好奇宝宝，向乔卓言提出了问题。
“记住，这叫冥想。它会帮助你们成为最好的球员。”
“因为，顶级选手都爱冥想。”
巴尼特的首席队医，非常肯定地摇了摇头，果断拒绝了乔卓言的请求。
“面具也不可以？我看孙兴慜戴面具就挺帅的。”
乔卓言依然不太死心，还在纠缠着霍夫。
“老板，佐治至少需要三周的恢复时间，不可能再短了！我们不能拿他冒险！”
“就算是孙，他也是恢复了接近20天！”
霍夫显然在这件事上并不打算让步。
毕竟佐治·史密斯的手术刚刚做完才不到两周的时间，虽然面部的伤病并不影响四肢的运动，但万一在比赛中有任何的冲撞，很有可能导致前功尽弃。
乔卓言把玩着手中的钻戒，3克拉的钻石很是扎眼，连霍夫都忍不住多看了两眼。
“行吧霍夫，这事儿必须听你的，你先回去吧。”
听到老板下了逐客令，霍夫不得不收回目光，点了个头后，离开了乔卓言的办公室。
如果不是后防线上实在无人可用，乔卓言断然不会冒这个险。
可眼下，真没有一个人能够顶替状态不佳的沃伦。
望着那颗在阳光的照射下，发出璀璨光芒的戒指，乔卓言心中渐渐有了主意。
虽然在比赛中，主教练可以通过大喊“注意力”、“注意力集中”等等类似的话，来提醒球员全情投入，再坚持一下，却不能帮助球员进入到一个完全自觉地 、 在各种突发状况下 ，都能从容应对的注意力高度集中的状态。
就好像乔卓言经常在对手起高球时喊二点，只能提醒球员去注意“抢二点”这件事情，却并不能直接提高球员“抢二点”的能力。防直塞球，同样如此。
如何能够提高球员在场上的注意力，关键还是要靠训练，尤其是合练中的细节。
也许是因为上场比赛自己的表现让主教练十分失望，沃伦在这两天的训练中变得更加刻苦起来。
无论是反向指令，还是四格区域对抗，沃伦基本所有的训练评分，都拿到了全队的第一名。
可就算沃伦状态没有问题，其他球员呢？随着2月比赛的深入，巴尼特球员身体疲劳度已经逐渐达到了预警状态。
对于职业球员来说，合理的赛程安排，能让身体保持一个很好的比赛状态，也能够发挥出自己最好的水平。
但物极必反，久疏战阵徒然不好，赛程过于密集，同样会给球员们的心理和身体带来双重的超负荷运转，从而在场上出现很多不必要的失误。
将人的目光锁定在一个物体上，1分钟，5分钟，甚至10分钟，都能够轻而易举的完成。可如果90分钟，同时还要附加上各种动作指令，攻防转换，这显然不是一件轻松的事情。
2月25日，距离温布利联赛杯决赛，还有最后一天。
随着达伦的一声哨响，今天训练课的结束时间比平时提前了一个多小时。
球员们纷纷露出不解的神色，以往并没有出现这样的情况。
“好了！马上去更衣室，脱掉你们充满汗臭的衣服，然后洗澡！”
“30分钟后，来这里集合！”
达伦扯着嗓子冲着球员们喊道。
“呃，兄弟，我有一种不祥的预感，头儿是不是又有新花样了啊！”
“emmm，不好说啊，可是，为啥我们要先洗干净？”
拉莫斯和本内特这对儿活宝又凑在一起窃窃私语。注意力都放在揣摩乔卓言意图的两人，丝毫没有注意到达伦已经来到了两人的身后。
很快，两人屁股上就各挨了一脚！
“快去洗澡！你们是蜗牛吗！”
险些被达伦直接踢到的本内特赶紧缩起了脑袋，两人一路小跑，加紧赶往更衣室。
“10！9！8！.......”
随着达伦的倒数，本内特也是连滚带爬地赶回了队伍当中。
“本内特，下次说不定我倒数会再快一些。”
达伦幸灾乐祸的看着本内特说道。
“好了，现在跟着我，带你们去一个地方。”
没有继续捉弄本内特，达伦带着众人走向了巴尼特的办公楼。
“战术分析室？”
“不对啊，那应该是明天上午。”
“谢天谢地，看样子，不应该是体能训练了。”
刚安静了几分钟的本内特，又拉着拉莫斯和塞古拉唠了起来。
达伦并没有理会这几个年轻人，一来乔卓言并不在，二来毕竟不是军事化管理，这种时候，没必要干涉球员们的讨论。
很快队伍就在一个之前从没有来过的房间前停下了脚步。
达伦敲了敲门，得到乔卓言的许可后，打开房门，让大家陆续进入房间。
刚刚进入房间，球员们就傻了眼。
这是啥地方？！
一股独特的香味在房门打开的瞬间立刻涌入了大家的鼻孔，深吸一口，沁人心脾。
房间的窗户都被薄纱遮挡，屋内的灯光也有些黯淡昏黄，地面则被铺满了瑜伽垫，甚至在房间的周围，居然点满了白色的蜡烛！
乔卓言则是两腿盘在一起，眼睛微闭，端坐在房间的一个角落。
伴随着轻柔舒缓的古筝音乐，乔卓言缓缓地睁开眼睛，慢悠悠的说道：
“每个人一个位置，和我一样姿势，坐下。”
众人虽然不明白，今天他们的主教练又玩出了什么新花样，但还是乖乖服从乔卓言的指令。
所有人都找到了自己的位置坐了下来，对于初次尝试这种坐姿的球员来说，盘腿坐并不是一件容易的事。
像沃勒尔这样比较高壮的球员，甚至因为这个动作，直接把自己放倒在地。
经过十多分钟的调整，终于大家都安坐了下来。
“挺直脊背，想象自己的头让一根绳子吊着。”
“现在用鼻子深呼吸，让肺部充满空气。”
“然后用鼻子或嘴巴缓缓呼气，收缩腹肌，将腹部所有气体都要排出来。”
“集中精力，你可以选择闭上眼睛，也可以注视身前的烛光。”
乔卓言一步步讲解着要领，球员们则在他的引导下，慢慢进入了状态。
拉莫斯发现，虽然只是几个简单的动作，却很快让自己的内心完全平静了下来。
房间内没有了任何的声响，他可以轻松感受到自己的呼吸声。
安静，一种从未有过的安静感占据了自己的身心。不知道为什么，此时拉莫斯感觉自己浑身都放松下来，仿佛身处母亲怀抱中的婴儿，特别的安心。
“喜欢这种感觉吗？以后，我们每天的训练，都会加入这个环节。”
“头儿，这是东方的魔法吗？我感觉很舒服。”
本内特又化身好奇宝宝，向乔卓言提出了问题。
“记住，这叫冥想。它会帮助你们成为最好的球员。”
“因为，顶级选手都爱冥想。”